Blog 肉体が口ほどにモノを言う 主に竹内亜矢子が中年の身体と生活を謳い、稀に坂根浩治もブログを綴ります。 Categories food lifestyle お知らせ エンタメ シニア世代 介護 読書 身体メンテナンス 身体メンテナンス, lifestyle ayako takeuchi 6/9/23 身体メンテナンス, lifestyle ayako takeuchi 6/9/23 ストレッチ動画がお役に立てて嬉しい Read More lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 2/17/23 lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 2/17/23 物を多く持たない生き方を選んだ始まりについて Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 3/19/22 身体メンテナンス ayako takeuchi 3/19/22 股関節の痛み再発。とりあえず体重減らしてみた。 Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 11/20/20 身体メンテナンス ayako takeuchi 11/20/20 期せずして「家トレの問題解決屋」の仕事始動 Read More lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 11/20/20 lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 11/20/20 「三年後も続けられている自分」をイメージできる身体作りに出会えること。 Read More lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 10/19/20 lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 10/19/20 結局は時間をかけて生活習慣を変えなければ身体は変わらない。 Read More lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 7/3/20 lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 7/3/20 似て非なるもの Read More lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 3/27/20 lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 3/27/20 こんにちは赤ちゃん。私がママ(のトレーナー)よ。 Read More lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 3/11/20 lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 3/11/20 行動の変化こそ、なりたい身体への近道なり。 Read More lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 2/24/20 lifestyle, 身体メンテナンス ayako takeuchi 2/24/20 なにがなんでも免疫力。 Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 2/12/20 身体メンテナンス ayako takeuchi 2/12/20 凝り固まった背中をソフトにしたいなら「ハードコア肩回し」 Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 12/17/19 身体メンテナンス ayako takeuchi 12/17/19 秀島史香さんの肉体的年末調整 Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 11/6/19 身体メンテナンス ayako takeuchi 11/6/19 代償動作を減らして幸せな余生を送りたい Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 9/27/19 身体メンテナンス ayako takeuchi 9/27/19 急がば回れ。筋トレの効果を出すための筋トレ Read More 身体メンテナンス, lifestyle ayako takeuchi 7/4/19 身体メンテナンス, lifestyle ayako takeuchi 7/4/19 どうなりたいか、どうありたいかは自分自身が決めればいい Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 7/3/19 身体メンテナンス ayako takeuchi 7/3/19 トレーニング初期の「筋肉ついたかも!」と実感するあの感じ・・・それ、実は筋肉の増加ではないんです。 Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 7/2/19 身体メンテナンス ayako takeuchi 7/2/19 左股関節屈筋群と代償動作 Read More 身体メンテナンス ayako takeuchi 6/22/19 身体メンテナンス ayako takeuchi 6/22/19 寛骨臼形成不全からの関節唇損傷、そしてリハビリ始めました Read More
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