シニア世代も体幹トレーニング

本日の出張パーソナルトレーニング
80代の男性。

本日のセッションでは、クライアントご自身がフォームをチェックしていただくため、動画を撮影しました。（動画掲載の許可はいただいています）
正しいフォームで運動を行えているかどうか、客観的に見て確認することはとても大切な作業です。

ご本人も「なかなかしっかり身体を支えられているねー！」と、ご自分がどのように動いているのか確認が出来て良かったようです。

3年前、お身体がガチガチに固まり体調不良が続いていた時に、出張パーソナルトレーニングのご依頼をいただき、二人三脚で無理なく楽しくトレーニングをしています。
この3年間で、動画のようなバランストレーニング(腕脚の2点で支持)が出来るように体力がアップしました。継続は力なりですね。

シニアパーソナルでは、ご自身のお身体に合わせた「体操・ストレッチ・運動・QOL＋QOMの向上」を目的に動いて頂いてます。

QOLとは生活の質（Quality Of Life）
QOMとは動きの質 (Quality Of Motion）

60分間の体験トレーニングも承っています。
ご興味ありましたら、是非お気軽にお問い合わせください。